猫背を改善して美ボディを目指す ③ 〜緊張しやすい人〜
この記事はこちらの続きです
この記事後半に
前回のストレッチの説明を
掲載するので
ぜひ見てください🙌
意識してみると
電車に乗ってる時ですら
体にすごく力が入っていました
(なので大学院では常に....)
余談ですが
歯の食いしばり癖がある人は
顎をクイっとシャクレさせると
筋肉がほぐれるそうです
※手のひらを上にあげる
↓
腕はだらんと下げ、手の平を上に向ける
...の間違いでした🙇♂️
このセットです
↓
田口さんのyoutubeを見ると
より正確だと思います!
お世話になっている
パーソナルトレーナーの
田口さんのホームページはこちら
↓
個人の状況に合わせて
ストレッチのメニューを組んでくれるので
東京付近で本気で姿勢改善に取り組みたい!
..という方にオススメです
_____________________
インスタの方で
おうちで
首のEMSケアができる商品を
PRさせていただきました
こんな感じに
首にフィットします
首太めの(失礼)ちゃーくんも
問題なく使えて大絶賛していました
Tシャツがボロい😂
詳細はこちらから
↓
★TV・雑誌で紹介★NIPLUX NECK RELAX健康グッズ 健康器具
大事な人への
プレゼントにぴったりの
お値段だと思います🙌
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