この記事はこちらの続きです
いつもありがとうございます✨
このシリーズで紹介している
深呼吸ストレッチですが
頭痛が起きなくなった、とか
疲れにくくなったというお便りを
たくさんもらっています🙌
ぜひ試してみてください〜!
この記事の最後の方に
これまでのまとめを載せてあるので
記事を遡らなくても大丈夫です!
肩凝りの盛り上がり(?)は
今の方がひどいですね...😭
鎖骨が平行になる状態が
正しい姿勢の目安だそうです
少し難しいのですが
肩が動かないように意識すれば
うまくできるかと思います
これまでのまとめです↓
深呼吸はこの方法で、
以下を毎日実践してみてください
田口さんのyoutubeを見ると
より正確だと思います!
お世話になっている
パーソナルトレーナーの
田口さんのホームページはこちら
↓
親子で受講も可能だそうです。
ぜひ〜!!
10月に発売した
「夫がいても誰かを好きになっていいですか?」
発売中です
レビューがちょうど賛否両論です
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今の方がひどいですね...😭
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コメント
コメント一覧 (4)
まさに私の肩そのもの!
子供の頃からなので、ただの怒り肩なのかと思ってました。。。
ストレッチと呼吸法で変われるなら、やってみようと思います!
toooodai
がしました
不倫漫画やPRもいいんですが、商売っ気のない院生日常ネタ楽しみにしています…😂
toooodai
がしました