この記事はの続きです
前回はどんよりした記事で
すみませんでした...
また元気に頑張ります🙌
こちらの記事は
シリーズになっていますが、
この記事の最後の方に
これまでのまとめを載せてあるので
記事を遡らなくても大丈夫です!



ランドに新しくできたポップコーンの専門店
ほんのり甘くて美味しかったです😊
(入場チケットは争奪戦でした...)






姿勢のいい人は
この状態が全く辛くないようです...
試してみてください

前回からのおさらいです
これらを一日最低1セット
(それ以上は疲れた時などにすると良いです)
背中を壁につけるストレッチは
1日一回でOKです
基本的に深呼吸はこの方法です。
(頭がクラクラするときは休んでください)
これを踏まえた上で、以下を実践します




整体に行くと即効性がありますが
すぐに元の姿勢に戻ってしまいがちです...
姿勢に悩みがある方は
ぜひ私と一緒に
身体に正しい姿勢を形状記憶
させていきましょう🙌
お世話になっている
パーソナルトレーナーの
田口さんのホームページはこちら
↓
親子で受講も可能だそうです。
ぜひ〜!!
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