不安や恐怖を一瞬で消す方法
今回はお役立ち
心理学テクニックです
失敗体験が心から離れないと、
不安や恐怖に支配されて
積極的に行動できなります
私自身も電話だけでなく
いろんなところで
ストップ法を使っています
大学院や仕事のミーティング..
誰かとお話しする時..
特にコミュニケーションを取るときに
使いがちです
外出時の場合
発声するわけにはいかないので
頭の中で唱えるだけですが😂
思いきり
不安を心の中にためて
「ストップ!」の声とともに
吐き出すイメージで実践すると
とても効果的です。
いまいち上手くできない、という方も
練習することで
頭を空っぽにすることが
できるようです
練習方法はこちらのサイトが
分かりやすいです
それでは、また〜!